Facebook的流灠利器

每次只要看到朋友同事在使用IE就會忍不著向對方推薦【Maxthon 2】，因為實在是太好用。但說了大約100次後也會累呀~ 乾脆寫起來，遠方的朋友自已去看也方便多。以下是針對剛使用【Maxthon 2】必先嚐試的項目。

一、超級拖放
只要在任一個『手掌符號』的連結點上，『按著左鍵再往右拉出連結』就可以在流灠器上方出現新的頁面。可以先把要看的網頁新聞拉出個10個，再依序來看網頁，當你看完第一個新聞時，第十個網頁大概也完成了。

二、恢復流灠網頁
只要你還沒有利用『工具 / 清除記錄』來清除記錄之前，無論是剛剛關掉的網頁或是昨天關掉的網頁，都可以利用標準工具列圖中的『回復按鈕』來回復巳經關閉的網頁。

三、分割檢視
利用標準工具列圖中的『分割檢視鈕』，在同一個流灠程式可以左右並列兩個網頁，尤其是比較3C產品規格時，特別好用。剛按『分割檢視鈕』，右邊通常是空白的，將左邊的上方分頁網頁直接拖至右邊上方。或者乾脆重新在右邊重新開啟網頁也行。

四、拖拉搜尋
當你看網頁對一個詞不清楚時，直接『反白該字詞』，再利用『超級拖放』功能就可以搜尋。至於用哪個搜尋引擎則在『工具 / 傲遊設定中心 / 搜尋』將原本的預設值改為 【http://www.google.com/search?q=%us】。要仔細對，別漏掉任何一個字。為什麼特別推薦這個功能，因為任何一個不清楚的字詞，都會對你在閱讀上造成困難，如果能快速利用強大的搜尋引擎來了解，那是非常珍惜生命的一種表現。以下為一個搜尋前後的例子。


五、相關設定
在『工具 / 傲遊設定中心 』可以找到相關的設定，及更多新奇的功能。

【搜尋設定】

【通用設定】

官方網站：http://www.maxthon.com/
台灣網站(軟體王)：http://www.softking.com.tw/ 輸入maxthon搜尋

Allen

偶怎麼瘦了~~ ??

『你是怎麼瘦的??』、『你看起來瘦好多唷』、『你的臉變小了』……等等用形容變瘦的詞句，這陣子總是不絕於耳，聽起來真不是個一爽字能形容的。看來當初一個簡單的想法竟慢慢成真。

『Why ??』

起源於2月底3月初因為我去參加了一個山達基的課程，每天都要進烤箱還要量體重。從小到大從來沒有那麼密集的量過體重。在體重計上我看到衝破一百公斤，僅管早巳經知道。但是每天每天的面對這個數字，不知不覺地可以面對這個事實。原來『大胖』巳經在我身上徹底出現了。102~103這個數字總是一直浮現~ 我心裏浮出一個聲音問我自已，難道我就注定要穿40腰的嗎? 難道我的腰一定要比孕婦的腰還大嗎?(曾經發生過的慘事@__@)。我也曾經瘦瘦的呀~ 雖然巳經是10年前，但我想如果瘦到83公斤，那一定是件很棒的事。有天隨口跟統購小姐們提起，結果竟然被打槍，一付不相信的眼神。這個時候當然不能服輸，討論之下就約定，如果年底減不到的話，就丹提一人一杯。後來路路續續總共有10個人加入大會的戰局(詳情請洽)。上班中常常會看到這幾個女士先生們~ 總給我莫名的鼓舞~

目標設定
(1)現重: x 公斤
(2)目標: y 公斤
(3)時間: T = (x-y)/2 (月)
(4)工具: 電子秤 * 1 ＋ 小筆記本 * 1，早晚量一次，可以看到曲線下降變化

飲食運動類
(1)熱量漸減法每天少個500大卡(初估) * 7 + 1000大卡 = 4500大卡 --> 0.5公斤的脂肪 (1g = 9大卡)一個月大約就有2公斤的下降空間，請參閱熱量表。如果這餐多吃了，下一餐就少一點。

(2)零食慢慢分手法吃零食先看其熱量，如果超過200，就要考慮一下，但不是不吃。可以參閱熱量表看要運動多久才可以減回來，或是要減少多少食物才可以減回來
-- 炸雞類的就少碰，雖然很好吃。飲類就以無糖茶為主，但是水最好
-- 濱崎步的妹妹--濱崎琳，偶爾吃，熱量高，我超愛，要節制
-- 薯片餅乾--製造商的鹽糖比調得好，讓人一口接一口。所以現在都不碰
-- 可樂--我大概2~3個星期會喝一次，爽字可以形容

(3)三餐案例分析
-- 起床(OPC + ORAC 保養活化身體用)
-- 早餐( 少糖熱豆漿 +貴格大燕麥 +魚油 3顆顧目睭)
-- 午餐(飯前水果->喝湯-->青菜->肉->半份飯) + 飯後酵素+B群
-- 下午茶(巴西莓粉 --> 補充體力)
-- 晚餐(8點前，喝湯-->青菜->肉->半份飯)
-- 消夜(溫開水半杯 250CC)、或無糖豆漿(尚未採用)

(4)作息
-- 晚上12點半前睡，其實可以再早一會兒~ 但有時為了聊天，所以沒法度
-- 中午躺椅上睡半個小時，下午就會活跳跳。趴著睡手會麻，睡到渾然忘我而污染桌面

(5)運動
目前晚上9點到10點去公園散步＋阿媽社交舞 (推薦吉魯巴~ 讚)。促進新陳代謝、血液循環及排汗。另外有氧運動類別產生的自由基比較少，所以我選擇散步及社交舞(老人班)。元極舞(圓寂舞)好像全台灣的公園都找得到，也是不錯的選擇。找一個讓你最爽快的運動，就去做吧~~又開心又健康。

(6)營養補充品
或許你會發現我吃了很多等滲透的營養補充品，其實那只是為了讓我補充食物中不足部份。讓我身體能更活化。礦物質及維生素，就是汽機車裏的機油、潤滑油。雖然少，但是少了這些東西，你應該知道會如何吧~ 可以參考以下網站
行政院衛生署食品資訊網 - 圖書館 - 營養類
董氏基金會


後記補充：

《歡喜做、甘願受》
找出自已為什麼要控制體重的原因，找到它之後不管是寫下來或是每天默念來告訴自已，這是自已心甘情願要做一些不舒服改變的背後動力來源，也可稱之為『熱情』，它可以幫你克服一些中途的阻力，因為你就是要做到~不管你是小胖領域的新會員還是老手，都是可以的。新會員可以申請退出，老手也可以金盆洗手，只要你找出--- Why 。說不定像我同事--Will一樣是為了環保節能愛地球而減重呢!! ^__^

《入不敷出》
熱量如果每天進比出多或是財源廣進，想長久保有好的體態就是件不可能的任務。 說實在我常看到辦公室那些漂亮的同事們，早上桌上就有一杯咖啡。剛開始沒什麼感覺，這兩個月再看就會想一個問題：『到底這些熟女們想要從這杯咖啡中攝取什麼養份呢?』

《按步就班》
按表操課絕對有幫助，僅管不見得馬上看得到，但自已的身體會感覺到。一兩個月後就會感到身體有輕飄飄的感覺~Alex.Ch就是個很棒的效法對象。

Just Do Nothing ~

今天晚上跟老婆在公園散步時，聽到陳艾湄的一首老歌--我悄悄蒙上你的眼睛
她說超好聽的~ 所以就唱給我聽
==============================
我悄悄地蒙上你的眼睛　讓你猜猜我是誰
從Mary到Sunny和Ivory　卻始終沒有我的名字
==============================
我聽完之後就說，如果有遇到這種情形，一定要鎮定，Just Do Nothing.
她說： 那一定有鬼~
我說：最多叫出我媽的名字，那總行吧~ 哈哈哈

後記：鎮定是很重要的，適時的閉嘴有時會救你一命~

@ Allen @

投影工程大德聚餐

各位老大：

時間：2009 / 06 /12 (五) 17:30 ~20:30

地點：水窪碳烤(內湖環山店) http://www.waterfrog.com.tw/menu.asp

費用：325左右 (元/ 人 ) +99元 啤酒喝到爆 (車後不開酒、開酒不喝車~~)

報名截止：2009 / 06 /11 中午12點前 (Weijei 112 - 8809)

@ Allen @

老婆的巧手

昨天一早就覺得怪怪的~頭脹脹的、腳軟軟的、身體沒力沒力的。經過一天的死撐送往迎來，不知道是中暑還是感冒，但終於到了下班。直奔老婆的工作室前，先打給她：『我身體怪怪的!! 』，話筒一端傳來興奮的聲音：『我知道了! *_*』。經過她蘊涵韻律感的巧手，2個小時之後就變成以下這個模樣! 不知道是不是因為她喜歡吃海鮮的關系，所以在胸前畫了一隻帝王蟹，背後來一碗客家板條。PS:為保護當事人的隱私，所以在臉上打了馬賽克。

前視圖：很有繪畫的天份吧~ 原來胸骨長這樣 。

後視圖：很對稱的一符圖

後記：今天早上起來，鼻子通了、頭不脹也不痛~ 吃完早餐也流了汗 ~ 好了
@ Allen @

參加喜宴記錄

這兩天好像是什麼超級好日子，一堆親朋好友結婚。所以連續六日中午都去
吃辦桌。 在這兩場喜宴中，我除了盡情享用美味佳餚外，也觀察到幾個現象
如下

# 佔地為王
有結過婚或是結過很多次婚的人都知道，要正確預估與會人數實在是太難了
。如果爆桌就再加即可，但最怕就是來的賓客沒那麼多，而且又坐得零零落
落分散很多桌，要請他們換個位置是招待的職責(不是我)。識相的人就會乖
乖起來，轉檯去(正常場合啦!!)，但總會有些白目的人，就是不換桌。好像
換桌會要他的命，抵死不從，還說什麼這個角度比較好看到主角的怪理由。
好像先佔先贏的樣子!! 哎~~

# 探索頻道宴會版
你曾記得蒼蠅看到米田共那興奮的表情嗎? 我在現場觀察到小朋友看到汽球
時，那種眼睛"Bu Ling ~Bu Ling~"的表情，跟這個有異曲同工之妙。幾近瘋
狂的狀態，連帶大人們也會被影響，例如去把人家的汽球拱門拆下來~ 阿你
馬幫幫忙，這是喜宴呢 ! 拆散一個圓圓滿滿的汽球拱門，而且還是吃到前面
幾道菜的時候~ 吼 ~~希望你我不成為下一個拆球工。

# 命運輪盤
大部份的餐廳都有轉輪來供大家夾菜方便。但何時轉、轉多快都是一門不可
小看的常識有的人在別人夾菜中就轉，常讓人措手不及，菜掉滿地。另一個
就是轉超快，這常在小朋友很多的時候發生，好像在遊樂場玩一樣那麼快。
教一下吧~ 又不是講賭場，不需要轉那麼用力呀~

@ Allen @

醜男出頭天

昨天跟老婆去桃園的路上，突然在上高架橋前的紅燈看到黑貓的宅急便司機，
由於長得很鄰家男孩，於是展開語氣平緩卻十分尖銳的對話

副架駛：『黑貓的司機是不是有挑過，不然怎麼都這麼親切』
正架駛：『有嗎??』
副架駛：『有呀~ 像玉里姐每次在4樓收到貨，對方還用陽光般的笑容及親切問候』
正架駛：『是喔~』
副架駛：『連我們台東的黑貓，也是呀~ 而且更調皮，又長得帥』
正架駛：『對啦~妳們阿美族的帥哥最多了』
副架駛：『嗯，從小看到那麼多的帥哥，看到都免疫了。不然會被拐走』
正架駛：『喔! 該不會是因為這樣才看上我』
副架駛：『怎麼說??』
正架駛：『因為對帥哥免疫，難得看到一個醜男，反而覺得這個長得特別，不大一樣』
副架駛沈默3秒……：『哈哈哈哈哈哈~~~~~~~~~~~~~~~』
==>正架駛專心把油門踩到底是也!!

後記：
開車時，記得不要說些讓架駛心情起伏的事! 罰單事小，生命寶貴，切記!

@ Allen @